Samstag, 16. November 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Yogaworkshop für Anfänger (mit Aline Stephan)
In diesem Workshop bekommst du die Gelegenheit, einige Aspekte aus dem
umfassenden Thema Yoga zu lernen.
Wir üben zusammen einfache Atem- und Meditations-Techniken, die du auch im Alltag anwenden kannst. Du bekommst einen kleinen Einblick in die Geschichte und Philosophie des Yoga und erfährst, aus welcher Kultur Yoga stammt.
Anschließend gehen wir die wichtigsten Grundhaltungen (Asanas) durch, und du erlernst ihre Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Auf der „Matte“ wirst Du erfahren, wie du dich korrekt ausrichten kannst, um gesund üben zu können.
Zum Schluß verbinden wir diese Asanas dann zu einer kurzen Sequenz, die dir zeigt, was ein „Vinyasa-Flow“ ist.
Du bist jederzeit herzlich eingeladen, während des Workshops Fragen zu stellen.
Preis: 25 € pro Person
Für alle, die gerne in einer kleinen Gruppe weiter praktizieren möchten, findet im Anschluss an den Workshop ein 10 - wöchiger Anfängerkurs donnerstags in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr statt.